5 นิสัยกลางคืนจากงานวิจัยสมอง ให้นอนหลับดีและมีคุณภาพ | Night Tools and Sleep User Gim Songtam on YouTube, 14 Oct 2022 ‘ช่วงกลางคืน’ เป็นช่วงที่กำหนดคุณภาพการนอนมากที่สุด ! หากเราทำกิจกรรมที่ส่งผลเสียต่อการนอน ย่อมส่งผลถึงระบบการทำงานของร่างกาย การ…